Aluminijska folija u službi zdravlja

Svima nama su poznati bolni osjećaji u zglobovima.Obično bol osjećamo u koljenima, ramenima, laktovima. Osjećamo se slomljeno.

Poslije četrdesete vjerujemo da je to popratna pojava starenja. A što ako se bolovi pojavljuju sa 25-30 godina? I to je starost? Naravno, razloga može biti više – traume, preopterećenja, lomovi, artritis, reuma, ali sada nećemo raspravljati o tome, nego kako se riješiti bolova u zglobovima.

Zašto je zahvalnost važna? Jednostavno je: ako znate za što ste zahvalni u upravo proteklom danu, to znači da ste se u jednom trenutku toga dana zaustavili, razmislili o svemu što ste doživjeli te se osvrnuli na dan i sebe. Sigurno ste u tom danu...

U svijetu sofisticirane medicinske njege masaža ledom je sigurno jedna od efikasnijih i provjerenih metoda protiv bolova u predjelu vrata i leđa. Može se provoditi kao samostalna metoda, ali i u kombinaciji s drugim vidovima terapije.
Većina bolesti kičme prouzrokovana je slabljenjem ili istezanjem mišića. Veliki mišići, koji se u leđnom dijelu, kod kičme, nalaze u paru, pomažu u pravilnom držanju kičme.

Nordijsko hodanje potječe iz Finske, a već duže vrijeme slovi kao veliki trend u svijetu sporta.

Stručnjaci tvrde kako hodanje sa štapovima štedi zglobove, aktivira 50 posto mišića, te je puno korisnije od klasičnog hodanja.
Vjerujemo da vam šetači...

PHILADELPHIA – Nekoliko mojih prijatelja treniraju za maraton pa je tako nedavno tijekom večere razgovor neizbježno krenuo u smjeru trčanja. Gotovo odmah izbila je svađa – oni koji se ne bave trčanjem okomili su se na trkače optužujući ih da...

Vježbanje je korisno jer nas održava gipkima i smanjuje rizik od bolesti. Većina ljudi ne vježba dovoljno, pa samim time povećava rizik za svoje zdravlje. Osobama s reumatskim bolestima dobrobit od vježbanja je golema, jer im omogućuje da žive s manje bolova, a time i samostalnije.

Uloga vježbanja u kontroli tjelesne težine jako je važna svim osobama s reumatskim bolestima. Višak tjelesne težine znači veći pritisak na leđa i tzv. nosive zglobove (kukove, koljena, gležnjeve i stopala) - pritisak na zglobove može se povećati četiri do pet puta. Pretilost povećava rizik za pojavu osteoartritisa u žena, posebice na zglobovima koljena, šaka i kukova. Uz to, povećava i vjerojatnost razvoja drugih kroničnih bolesti, kao što su srčane bolesti ili šećerna bolest. Pokušavate li izgubiti kilograme, važan element uz dijetu je fizička aktivnost, odnosno vježbanje.