fbpx

Prehrana

SASTOJCI                                                                                                                            

1/2 šalice cijelih badema s kožom grubo sjeckanih  

1/2 žličice slatke crvene paprike 

2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja

1/2 šalice crnih maslina grubo sjeckanih

1/2 šalice nasjeckanih pečenih crvenih paprika

4 kom od 100 g purećih odrezaka

Komentiraj (0 Komentara)

SASTOJCI

3/4 šalice mlijeka, (obrano, sojino ili bademovo)   
1/2 šalice banana
1 šalica crnih borovnica  (mogu biti i zamrznute)
3-5 kockica leda

PRIPREMA
Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok se ne povežu i smjesa postane glatka. Ulijte u čašu i dodajte led.

Komentiraj (0 Komentara)

SASTOJCI

1 šalica "zlatnih" lanenih sjemenki              

1 šalica "smeđih" lanenih sjemenki       

2 žlice luka sitno nasjeckanog 

češnjaka po želji, sol

1/2 šalice nepasteriziranog soja umaka

3/4 šalice vode

Komentiraj (0 Komentara)

SASTOJCI                   

1 žlica maslinovog ulja

2 žličice ružmarina, svježe mljevenog 

1 žličica paprike

1 žličica čilija u prahu

1 žličica korijandera

1/2 žličice crnog papra

4 kom pilećih prsa

sol i papar po ukusu

Komentiraj (0 Komentara)

SASTOJCI

1 žlica ulja, maslinovog

2 velika poriluka nasjeckanog

1/8 žličice cimeta u prahu

1/8 žličice muškatnog oraščića u prahu

1 1/2  squash, Butternut buče, oguljene i narezane na kockice (količina oko 4 šalice)

Komentiraj (0 Komentara)

SASTOJCI

1/2 šalice zelene paprike narezane na kockice (može  se zamjeniti i sa kombinacijom paprike i luka)

1 žličica jalapeno paprike

3 bjelanjka 

2 žlica bezmasnog sira (nasjeckanog)

1/4 šalice smeđeg graha (ako je konzerviran onda ga treba prvo isprati i posušiti)

1 mala tortilja od integralnog brašna (od 100 kalorija ili manje)

Komentiraj (0 Komentara)

Više članaka ...

Pratite nas

Newsletter

Prijavite se na naš Newsletter!

Please enable the javascript to submit this form