SASTOJCI
3/4 šalice mlijeka, (obrano, sojino ili bademovo)
1/2 šalice banana
1 šalica crnih borovnica (mogu biti i zamrznute)
3-5 kockica ledaPRIPREMA
Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok se ne povežu i smjesa postane glatka. Ulijte u čašu i dodajte led.
Porcija: 1 čaša frapea
Vrijeme pripreme: 5 min
Ukupno vremena: 5 min
Iznos po 1 porciji:
Kalorije: 190
Ukupno masti: 1 g
Zasićene masti: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Natrij: 80 mg
Ukupni ugljikohidrati: 40 g
Dijetalna vlakna: 7 g
Proteini: 8 g
Comments powered by CComment